Plaušu ventilēšana

Ļoti svarīgi ir vingrot un vingrināt krušukurvi katru dienu vairākkārt. Koronavīruss mēdz iemājot tieši elpceļu epitēlijšūnās vai alveolārajās šūnās. Vislabāk vīruss jūtas tur, kur gaisa plūsma maza – plaušu augšējos segmentos plecos un lejas segmentos pie diafragmas. Jebkurš rehabilitologs vai fizioterapeits parādīs vingrinājumus, kā šajos segmentos uzlabot elpošanu.

Atcerēties, ka mazāk elpošanā nodarbinātajos plaušu segmentos dzīvo arī dažādas baktērijas, kas vīrusa izraisīto slimību ātri var pārvērst bakteriālā pneimonijā un sepsē. Arī šīs baktēriju krātuves ir jāventilē ar pareiziem elpošanas vingrinājumiem. Atcerieties, ka gluži tāpat kā ventilēt plaušas, vajag ventilēt dzīvojamās un darba telpas. 

https://puaro.lv/interesanti/dr-apinis-ka-iespejami-viegli-parciest-sars-cov-2-epidemiju/?fbclid=IwAR1codYqwS3sttXsIsbjTMMeVkajqAdO0D9D4MszuqdWM2iI-LsbDAsqHFU

23.03.2020. TV24  plkst 11.30   vingrojumi plaušu  ventilēšanai

Vingrojumi elpceļu slimību profilaksei : http://home.lu.lv/~julita/elp_vingr.html

Vingrojumi astmas profilaksei:  https://veselam.la.lv/sesi-vingrojumi-astmas-profilaksei